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마른오징어 칼로리, 건강한 간식으로 즐기는 법 마른오징어, 건강한 간식의 선택!오징어하면 빼놓을 수 없는 것이 바로 마른오징어죠? 우리나라 사람들이 정말 좋아하는 간식 중 하나인데요. 그런데 마른오징어의 칼로리는 과연 얼마나 될까요? 그리고 마른오징어에는 어떤 영양분이 들어있을까요? 오늘은 마른오징어의 칼로리와 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.건강한 간식, 마른오징어의 칼로리많은 분들이 마른오징어를 다이어트 식품으로 생각하시는데요. 사실 마른오징어의 칼로리는 높은 편입니다. 100g 기준으로 약 349kcal 정도로, 하루 평균 섭취 칼로리인 여성 1,800~2,000kcal, 남성 2,300~2,500kcal와 비교하면 상당히 높은 편이죠. 그래서 마른오징어를 원푸드 다이어트로 하기에는 적합하지 않습니다.하지만 마른오징어에는 다른 영양분이 풍부하.. 카테고리 없음 2025. 5. 22.
폴리코사놀 효능, 건강한 콜레스테롤 관리를 위한 필수 영양소 폴리코사놀 효능, 이렇게 활용하세요!안녕하세요, 건강을 중요하게 여기는 여러분! 오늘은 콜레스테롤 관리에 도움을 줄 수 있는 폴리코사놀에 대해 자세히 알아보려고 해요. 폴리코사놀은 천연 원료에서 추출한 성분으로, 콜레스테롤 개선 효과가 뛰어나다고 해요. 이번 시간에는 폴리코사놀의 작용 원리부터 효능, 섭취 방법까지 알아보겠습니다. 건강한 생활을 위해 함께 준비해볼까요?폴리코사놀, 어떤 성분일까요?폴리코사놀은 사탕수수, 밀, 쌀겨 등에서 추출한 긴 사슬 지방 알코올의 혼합물이에요. 그중에서도 옥타코사놀이 주요 성분이죠. 이 옥타코사놀은 콜레스테롤 대사를 조절하고, 혈관 건강에 도움을 준다고 해요. 다양한 기능성 물질이 포함되어 있어서 건강한 생활을 위한 필수 영양소라고 할 수 있습니다.폴리코사놀, 어떤 효.. 카테고리 없음 2025. 3. 26.